Você tem a Tensão Alta? A tensão arterial pode ser definida como a pressão que o sangue exerce na parede das artérias. Falamos em Hipertensão Arterial (HA), conhecida como " Tensão Alta", quando os valores da máxima e da mínima são iguais ou superiores a 14 e 9 cmHg, respectivamente. É uma doença séria e, caso não seja tratada, leva a complicações graves, como seja um ataque de coração ou acidente vascular cerebral, entre outras. A HA pode não apresentar sintomas durante anos. Por isso, convém medi-la regularmente. Geralmente, uma predisposição genética interage com outros factores de risco, levando à HA. O risco de desenvolver HA é muito mais elevado em pessoas que têm excesso de peso. Faça o teste do Índice de Massa Corporal (IMC). Assim, para corrigir ou prevenir o aparecimento da hipertensão, tenha em atenção o seguinte: Reduza o consumo de álcool; Aumente a sua actividade física; Adopte uma alimentação equilibrada; Não abuse do sal; Coma mais fruta e legumes; Não abuse dos alimentos ricos em gorduras ( sobretudo saturadas) As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica. Somente o médico está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado.